ทำไมน้ำจึงสำคัญ? น้ำคือยาที่ดีที่สุด

น้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้
แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดไวรัสหรือการติดเชื้อได้อย่างชัดเจน แต่การดื่มน้ำก็ช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมตัวเองเมื่อเราป่วยได้ เช่น การมีไข้ ในทางชีววิทยา ไข้จะเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันตรวจพบปัญหาที่อาจต้องกำจัดออกไป เทอร์โมสตัทในสมองของเรา เรียกว่า ไฮโปทาลามัส ช่วยให้อุณหภูมิร่างกายโดยรวมเพิ่มขึ้นและช่วยกักเก็บความร้อนไว้ ความร้อนดังกล่าวจะช่วยจัดการกับปัญหาดังกล่าว โดยหยุดไม่ให้แบคทีเรียหรือไวรัสแพร่พันธุ์ และแพร่กระจายเมื่ออากาศอบอุ่นเกินไป นอกจากนี้ ร่างกายยังพาความร้อนออกจากอวัยวะสำคัญผ่านทางน้ำในเลือด และส่งออกไปทางต่อมเหงื่อ ช่วยป้องกันไข้ที่เกิดจากการทำให้ร่างกายเย็นลงในที่ที่ไม่จำเป็นต้องอบอุ่น ทั้งหมดนี้ทำให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น การเผาผลาญจึงเพิ่มขึ้น ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ และบางครั้งกล้ามเนื้ออาจสั่นหรือควบคุมแขนขาไม่ได้ กระบวนการทั้งหมดต้องใช้น้ำมากกว่าปกติมาก ไม่เพียงแต่เพื่อทดแทนเหงื่อเท่านั้น แต่ยังช่วยสนับสนุนระบบต่างๆ ในร่างกายซึ่งกำลังทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียหรือไวรัส หากหยุดดื่มในขณะที่กำลังมีไข้ คุเราจะเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้น ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไปและมีไข้สูงขึ้น ซึ่งจะต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์อย่างจริงจังมากขึ้น